「寝る」和「眠る」的差別

「寝る」和「眠る」在中文解釋上都是睡覺的意思，但日文則有不同的涵義，學習者容易產生混淆。

寝る

1. 昨夜は10時に寝ました。
   昨晚10點睡覺。
2. 今晩は早めに寝たいです。
   今天晚上想早點去睡。
3. 寝たいけど眠れない。
   很想去睡覺，但是睡不著。

眠る

1. 昨日はよく眠れましたか。
   昨天睡得還好嗎？
2. 最近は良く眠れない。
   最近都沒辦法好好睡。（≒睡不著、睡不好）
3. 眠いけど眠れない。
   很睏，但卻睡不著。（壓力大或煩惱多，所以即使意識上已經處於睏乏狀態，卻仍然沒有睡著。）

比較

另外還有常見的「眠い（sleepy、tired）」是由「眠る」轉變而來的形容詞，表示一個人的精神，「眠い」本身就是「很想睡、很睏」的意思(不需要加上たい)。總結：「很想睡、很睏」只有「眠い」一種說法。不是「眠いたい」，也不是「眠りたい」。以下來看看「眠い」的相反詞會更清楚：

眠い ⇔ 冴える
(愛睏 ⇔ 清醒)

例：目が冴えて眠れない。（精神太亢奮，睡不著）
「目が冴える」是慣用句，就是指「精神抖擻、頭腦很清醒」，「冴える」是清澈、清爽的意思，「眼睛很清澈」可以想像成「睜大眼睛，閃閃發光」的樣子，也就是「精神抖擻」的意思。

我們再整理出以下句子讓各位釐清：

▶ 寝たいけど眠れない。
 　例：想去床上躺好睡覺，但是精神卻很好，睡不著。

▶ 寝たままスマホをいじったり、テレビを見たりする。
 　例：躺著滑滑手機、看看電視。

▶ 眠いけど寝られない。
 　例：意識很疲倦，很睏，卻無法去睡覺。

▶ 眠いけど眠れない。
　 例：意識很疲倦，很睏，卻因為滿腦子都在想事情，結果睡不著。

※ 要注意「想睡、愛睏」是用「眠い」，不是「眠りたい」

※ 如果講「眠りたい」是指「希望睡著、希望好好睡個覺」的意思