「中暑」的日文怎麼說？

最近日本出現極端猛暑的高溫，在東京、埼玉、岐阜等地氣溫均破40度，這樣的酷熱也讓不少人相繼中暑，除了要多留意補充水分之外也別忘了中暑的日文怎麼說，以下來看看中暑的日文吧。

中暑的日文

中文	中暑
日文	熱中症（ねっちゅうしょう）
羅馬	ne cchū shō
讀音	ね っ ち ゅ う し ょ う

中暑的日文是「熱中症（ねっちゅうしょう）」，是指在高溫下因身體體溫調節系統出現異常所導致的病症，可能會引起頭痛、虛脫、痙攣或陷入昏迷，同時伴隨著生命危險，中文稱為「中暑」。

1. 連日（れんじつ）の猛暑（もうしょ）で、熱中症（ねっちゅうしょう）で搬送（はんそう）される人（ひと）が相次（あいつ）いでいる。
   由於連日的酷暑，相繼出現因中暑而送醫的人。
2. 熱中症（ねっちゅうしょう）に気（き）をつけて。
   注意不要中暑了。
3. 東京都内（とうきょうとない）で20代（だい）の男性（だんせい）が熱中症（ねっちゅうしょう）とみられる症状（しょうじょう）で倒（たお）れ病院（びょういん）に搬送（はんそう）されました。
   東京都內有一名二十多歲的男性疑似中暑昏倒被送往了醫院。
4. なんかちょっと熱中症（ねっちゅうしょう）みたい。
   好像有點中暑了。

引起中暑的原因

相信大家都知道中暑是因為天氣太熱，但還有不少細節藏在裡頭，稍一不注意可能就先去彼方了，根據日本環境省熱中症預防情報，中暑成因主要分為三種，即環境、身體與行動，細項分別如下。

環境

1. 気温（きおん）が高（たか）い。 氣溫高。
2. 湿度（しつど）が高（たか）い。 濕度高。
3. 風（かぜ）が弱（よわ）い。 風很小。
4. 日差（ひざ）しが強（つよ）い。 日曬強。
5. 締（し）め切（き）った屋内（おくない）。 室內門窗緊閉。
6. エアコンがない。 沒有冷氣。
7. 急（きゅう）に暑（あつ）くなった日（ひ）。 突然變熱的日子。
8. 熱波（ねっぱ）の襲来（しゅうらい）。 熱浪來襲。

其中「エアコンがない」個人覺得不容小覷，許多公司為節省資源選擇不開冷氣或設在微妙的溫度，然而今年7/1日本東京就有6人因未開冷氣中暑送醫後不治，因此也要多留意室內溫度，即使不開冷氣也要適度用電風扇等調節室內溫度。

体

1. 高齢（こうれい）者（しゃ）や乳幼児（にゅうようじ）、肥満（ひまん）の方（かた）。
   老年人、幼兒或肥胖者。
2. 糖尿（とうにょう）病（びょう）や精神（せいしん）疾患（しっかん）といった持病（じびょう）。
   患有糖尿病或精神疾病者。
3. 低（てい）栄養（えいよう）状態（じょうたい）。
   營養不足的狀態。
4. 下痢（げり）やインフルエンザでの脱水（だっすい）状態（じょうたい）。
   腹瀉或流感導致的脫水狀態。
5. 二日酔（ふつかよ）いや寝不足（ねぶそく）といった体調（たいちょう）不良（ふりょう）。
   因宿醉或睡眠不足導致身體欠佳。

行動

1. 激（はげ）しい筋肉（きんにく）運動（うんどう）や、慣（な）れない運動（うんどう）。
   激烈的肌肉運動或不嫻熟的運動。
2. 長時間（ちょうじかん）の屋外（おくがい）作業（さぎょう）。
   長時間的戶外作業。
3. 水分（すいぶん）補給（ほきゅう）できない状況（じょうきょう）。
   無法補充水分的狀況。

中暑預防相關日文

預防中暑只需要留意氣溫並適時補充水分即可，除此之外也有許多小細節可以留意，讓身體保持最佳狀態不僅不會中暑也能提升做事效率，以下列舉幾個預防中暑小技巧。

1. 日焼（ひや）け止（ど）めを塗（ぬ）る。
   擦防曬乳。
2. 涼（すず）しい服装（ふくそう）を心（こころ）がける。
   留意沁涼服裝。
3. 日傘（ひがさ）や帽子（ぼうし）を活用（かつよう）する。
   善用陽傘或帽子。
4. 涼（すず）しい場所（ばしょ）で休憩（きゅうけい）する。
   在涼爽地方休息。
5. 水分（すいぶん）補給（ほきゅう）する。
   補充水分。
6. 水分（すいぶん）をとる。
   攝取水分。
7. 塩分（えんぶん）をとる。
   攝取鹽分。
8. 換気扇（かんきせん）やエアコンをつける。
   開換氣扇或空調。
9. 湿度（しつど）が高（たか）くなるのを防（ふせ）ぐ。
   防止濕度變高。
10. 日差（ひざ）しを避（さ）ける。
    避免日曬。
11. 牛乳（ぎゅうにゅう）を摂取（せっしゅ）する。
    攝取牛乳。

「牛乳を摂取する」是來自於日本信州大學能勢博特任教授的研究結果，該研究表明喝牛乳可預防中暑，因中暑乃體溫調節異常所導致，牛乳可幫助提高體溫調節功能，進而達到預防中暑的功效。

信州大学　能勢博特任教授:
ややきつい運動をした直後、30分以内に牛乳とかヨーグルトを摂取してください。体温調節機能が上がって、熱中症リスクを下げることができます。熱中症にならないよう、まずは牛乳と運動で丈夫な体作りを初めてみてはいかがだろうか?

中譯：
在稍微激烈的運動之後，請在30分鐘內攝取牛奶或優酪乳。體溫調節功能提高可以降低中暑風險。為了避免中暑，先用牛奶與運動來鍛鍊身體如何？

以上就是中暑相關的日文，在學習日文之餘也別忘了補充水分，注意天熱預防中暑哦。